Acabe com o mau hálito

Embora muita gente acredite que o mau hálito (também conhecido por halitose) acontece por causa de problemas no estômago, a verdade é que 90% dos casos têm relação com problemas bucais, que pode ser tanto uma higiene inadequada, até problemas como a cárie e a gengivite (inflamação da gengiva).

Para acabar com o mau hálito, além de uma boa higiene bucal, escovando os dentes e a língua depois de comer e sempre antes de dormir, é importante saber quais são as causas do seu mau hálito e assim poder tratá-las adequadamente, para isso é preciso ir ao dentista.

 

Causas mais comuns do mau hálito

  • Má higiene bucal.
  • Efeito colateral de medicamentos.
  • Prisão de ventre, pois ela dificulta todo o sistema digestivo.
  • Consumo de tabaco e álcool, quem fuma ou extrapola no álcool, que corre o risco de conviver com o mau hálito de forma crônica.
  • Doenças como gastrite, úlcera, diabetes e câncer.
  • Ficar mais de 3 horas sem se alimentar.
  • Consumo de alimentos como alho e cebola.
  • Consumo exagerado de alimentos industrializados.

 

Existem macetes que ajudam a evitar o mau hálito

  • Escovar os dentes (inclui o uso do fio dental) e a língua depois de comer e antes de dormir.
  • Beber bastante água ao longo do dia.
  • Fazer pequenas refeições ao longo do dia.
  • Comer frutas ricas em fibras, como a maça. As fibras provocam um tipo de atrito que varre a sujeira da língua.
  • Mascar chicletes sem açúcar, pois dispara a produção de saliva.
  • Bochechos e gargarejos com água morna são indicados para combater os cáseos, bolas fedidas que se escondem perto das amídalas.
  • Ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes.
  • Fazer exames de rotina para verificar a possibilidade de doenças.

 

Normalmente esses conselhos são uteis, mas se o problema persistir você deve ir ao dentista para realizar exames a fim de identificar o que está causando a halitose.

 

S.O.S. Mau hálito

Tem um amigo que tem mau hálito e tem vergonha de tocar no assunto?

A Associação Brasileira de Halitose oferece um serviço em seu site que é certeiro, eles mandam um e-mail ou uma carta com o alerta sobre o problema. A correspondência inclui um texto explicativo com as origens do mau hálito e como tratá-lo. A identidade de quem solicitou o serviço é mantida em absoluto sigilo. 😉

Todos por um hálito saudável e refrescante.

Fonte: www.abha.org.br
Fonte: www.tuasaude.com

 

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