Óleo de coco. Emagrece e acelera o metabolismo, saiba como usar

Óleo de coco. Emagrece e acelera o metabolismo, saiba como usar

Você já deve ter ouvido falar que para emagrecer, é essencial diminuir a quantidade de gordura presente em suas refeições. No entanto, é importante apostar em fontes saudáveis de gordura, como o óleo de coco. Por incrível que pareça, seus benefícios contribuem até mesmo para a perda de peso. De origem vegetal,Read More …

Não gosta de brócolis? Confira bons motivos para começar a gostar

Não gosta de brócolis? Confira bons motivos para começar a gostar

Esse vegetal é considerado um dos alimentos mais completos e nutritivos, pois é fonte de diversas vitaminas e minerais e traz inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão e o sistema cardiovascular, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias. Além disso, tem poucas calorias e pode ser utilizado em qualquerRead More …

Movimente-se! Garanta sua saúde e qualidade de vida

Movimente-se! Garanta sua saúde e qualidade de vida

Deixar o corpo mais forte e tonificado é uma das consequências estéticas da prática do exercício físico, mas a prática regular traz benefícios para todo o organismo, aumenta a flexibilidade, auxilia o fortalecimento dos ossos e das articulações, além de outros benefícios como a perda de peso e da porcentagem de gorduraRead More …