Ameixa promove a digestão, protege a pele e previne o câncer

Ameixa promove a digestão, protege a pele e previne o câncer

A ameixa vem sendo muito pesquisada devido às substâncias presentes em sua composição, a fruta além de suculenta e saborosa possui vários compostos que promovem a saúde. Veja a seguir quais são os benefícios que a ameixa traz a saúde e acrescente essa fruta na sua alimentação. Valor Nutricional dasRead More …

Alimentação pobre em fibras é a causa mais comum da prisão de ventre

Alimentação pobre em fibras é a causa mais comum da prisão de ventre

A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre é quando a pessoa evacua com dificuldade e/ou com pouca frequência, geralmente menos que 3 vezes por semana e com necessidade de fazer grande esforço para que as fezes consigam passar. O poder das fibras Elas trazem benefícios como a diminuiçãoRead More …

Fique atento as causas do estresse e saiba como prevenir

Fique atento as causas do estresse e saiba como prevenir

O que é estresse ? O estresse é uma reação física e mental do organismo causada por um esforço extremo e repetitivo. Em geral o estresse ativa processos hormonais e nervosos o que deixa o organismo em um estado de alerta e causa aumento do ritmo cardíaco. Quando uma pessoa é expostaRead More …

A prevenção da osteoporose deve começar desde cedo

A prevenção da osteoporose deve começar desde cedo

O que é a osteoporose? É uma doença que enfraquece os ossos e atinge três vezes mais mulheres do que homens. Isso porque, geneticamente elas têm menor quantidade de massa óssea e sofrem com as mudanças hormonais durante a menopausa. A melhor maneira de evita-lá é começar a se prevenir ainda jovem,Read More …