Conheça os benefícios proporcionados pelos exercícios físicos ao ar livre

Conheça os benefícios proporcionados pelos exercícios físicos ao ar livre

Praticar exercícios físicos em lugares abertos pode ser mais saudável e eficiente do que em casa ou em um ambiente fechado. Um estudo realizado na Universidade de Glasgow – Escócia, com mais de 2 mil pessoas, apontou que correr, andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui consideravelmente os níveisRead More …

5 Alimentos que podem ajudar a prevenir o câncer

5 Alimentos que podem ajudar a prevenir o câncer

O câncer é a segunda maior causa de morte por doença no Brasil (só perde para as doenças cardiovasculares). Estudos científicos revelam que três em cada 10 casos poderiam ser evitados se as pessoas mudassem seus hábitos. Isso inclui parar de fumar, fazer exercícios físicos e especialmente seguir uma dietaRead More …

Alimentação pobre em fibras é a causa mais comum da prisão de ventre

Alimentação pobre em fibras é a causa mais comum da prisão de ventre

A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre é quando a pessoa evacua com dificuldade e/ou com pouca frequência, geralmente menos que 3 vezes por semana e com necessidade de fazer grande esforço para que as fezes consigam passar. O poder das fibras Elas trazem benefícios como a diminuiçãoRead More …