Reeducação alimentar: por que ela é importante para o seu cardápio

Reeducação alimentar: por que ela é importante para o seu cardápio

A vontade de fazer uma reeducação alimentar é um tema frequente em rodinhas de conversa, pois todos já sabem que mudar o modo de se alimentar, substituindo os alimentos nocivos por opções mais saudáveis, modifica para muito melhor a nossa saúde. Continue lendo e entenda a real importância de fazerRead More …

Comer entre as principais refeições ajuda a emagrecer

Comer entre as principais refeições ajuda a emagrecer

É comum deixar para saciar a fome apenas na hora do almoço e jantar, sem que sejam feitos pequenos lanches nos intervalos das refeições. Mas esse hábito é ruim especialmente para quem quer emagrecer, pois pode levar ao exagero na quantidade de comida, além de causar um jejum prolongado, que prejudicaRead More …

Saiba o que fazer para evitar e até melhorar a má circulação

Saiba o que fazer para evitar e até melhorar a má circulação

Causada pelo acúmulo de gordura nas paredes das artérias, a má circulação do sangue é mais comum entre as mulheres, especialmente aquelas que estão acima do peso ideal. Mudanças de hábitos bastante simples podem ajudar a melhorar esses sintomas. Confira algumas dicas práticas para melhorar sua circulação.   Como melhorar a circulação sanguíneaRead More …

Ameixa promove a digestão, protege a pele e previne o câncer

Ameixa promove a digestão, protege a pele e previne o câncer

A ameixa vem sendo muito pesquisada devido às substâncias presentes em sua composição, a fruta além de suculenta e saborosa possui vários compostos que promovem a saúde. Veja a seguir quais são os benefícios que a ameixa traz a saúde e acrescente essa fruta na sua alimentação. Valor Nutricional dasRead More …